eine weitere Woche Mealprep überlebt trotz Geflügel. Ich bin nicht sicher ob das Teriyaki ist aber ich weiß auch nicht mehr wo ich das Rezept her hab, sagt mir gerne was richtig wäre.
-Reis(600 g) kochen -Putenbrust(1000 g) grob Würfeln und in Stärke(15 g) wenden -Brokkoli(1000 g) in Florets schneiden, Stamm schälen und in Stücke schneiden -Brokkoli kochen -Sojasaucen(100 mL), Mirin(70 mL), (Reis)Essig(50 mL), Wasser(150 mL), (braunen)Zucker(15 g) und Stärke(10 g) mischen -Pute in Portionen anbraten -Pute zurück in die Pfanne geben -Sauce hinzugeben und aufkochen
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PS: Mir ist grad aufgefallen, dass ich im Rezept Teriyaki falsch geschrieben habe, also ist es sowieso was anders
Mal aus Neugierde (Danke für die Auflistung erstmal): Wo hast du Putenbrust mit einem Kilopreis von unter 7€ gefunden?
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Ich bezahle mich aktuell dämlich weil der nächste Shop bei uns Rewe ist (Kg in der Regel deutlich über 10€) und selbst bei Aldi zahle ich im Normalfall nicht viel weniger. Bei sportbedingt gestiegenem Chicken-Konsum würde mich ein günstigerer Preis echt retten.
3 comments
Moin,
eine weitere Woche Mealprep überlebt trotz Geflügel. Ich bin nicht sicher ob das Teriyaki ist aber ich weiß auch nicht mehr wo ich das Rezept her hab, sagt mir gerne was richtig wäre.
Schönes Wochenende
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-Reis(600 g) kochen
-Putenbrust(1000 g) grob Würfeln und in Stärke(15 g) wenden
-Brokkoli(1000 g) in Florets schneiden, Stamm schälen und in Stücke schneiden
-Brokkoli kochen
-Sojasaucen(100 mL), Mirin(70 mL), (Reis)Essig(50 mL), Wasser(150 mL), (braunen)Zucker(15 g) und Stärke(10 g) mischen
-Pute in Portionen anbraten
-Pute zurück in die Pfanne geben
-Sauce hinzugeben und aufkochen
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PS: Mir ist grad aufgefallen, dass ich im Rezept Teriyaki falsch geschrieben habe, also ist es sowieso was anders
Mal aus Neugierde (Danke für die Auflistung erstmal):
Wo hast du Putenbrust mit einem Kilopreis von unter 7€ gefunden?
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Ich bezahle mich aktuell dämlich weil der nächste Shop bei uns Rewe ist (Kg in der Regel deutlich über 10€) und selbst bei Aldi zahle ich im Normalfall nicht viel weniger. Bei sportbedingt gestiegenem Chicken-Konsum würde mich ein günstigerer Preis echt retten.
Brudi deine Küche macht mich immer echt fertig 😀
Instant Depressionen 😀