Ich habe seit 20 Jahren seit der Pubertät Akne. Sie ist ernährungsbedingt. Heißt, ich kann perfekte Hautpflege anwenden und Stress vermeiden, aber es macht optisch keinen Unterschied, sofern ich mich wie der durchschnittliche Deutsche ernähre.
Das Problem ist, dass ich es nicht schaffen, mich nur von Reis, Obst und Gemüse zu ernähren. Heißt, ich koche den Reis und das Gemüse und das ist es dann. Es schmeckt mir nicht und überall wird einem anderes Essen vorgekaut bzw. man wird immer wieder im Supermarkt konfrontiert. Daher brauche ich Rezepte, mit denen man richtige Gerichte zubereiten kann und sich gleichzeitig auf Lebensmittel beschränkt, die der Haut nicht schaden.
Gibt es so etwas?
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by Ok-Variety-6381
1 comment
https://magazin.dak.de/essen-gegen-krankheiten-akne/
Siehe z. Bsp. die Seite…
Wobei ich allgemein immer dazu raten würde es nicht zu übertreiben. Was sagt denn Dermatologe?
Bei Krankenkasse nachfragen, es gibt meistens Möglichkeit zur Ernährungsberatung. Das macht meistens mehr Sinn, weil man dann spezifisch auf das eingeht was du derzeit isst.